日本では、だいぶ『禁煙』イメージが

定着しつつありますよね!

ファミレスは全席禁煙!!

駅構内は当たり前!その周辺の

 道路も禁煙マークが!!

ちゃんと喫煙所で吸っても!!時には

匂いが嫌われ!つめたい視線!!

もはや分煙さえかたみの狭い思いです

      (´・ω・`)

そんちょー

煙草を吸わない人がそんなに増えた?

確かに今の若い方ってあまり!

吸ってないですよね・・・

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でも世界的にみると!スモーカー率は

     世界12位!

?まだまだ喫煙する方も多いですね

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今回は、よぉ~っし煙草なんて!!

ヤメてやるぞ!チャレンジしてやる!

そんな気持ちのあるみなさん☆彡

  少しでも参考になればと思い

  調べてみましたご覧ください。

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煙草の雑学

まず最初にちょっとした雑学ですが

 ニコチン0.4mg以下の

   煙草は無い!

大麻と煙草

大麻と煙草を比べてみると!

   煙草のほうが

依存性と体内毒素が強い!!

煙草を1本吸うと!

10kcal消費する!肝臓で分解!

 する時のエネルギー

 肝臓に負担がかかる!

煙草の影響!

● 味覚が鈍くなる

● 肌はカサカサ ● 骨はスカスカ

● 肺に悪い ● 口腔内に病気が!

● 一瞬で血圧が上がる などなど・・・

値上げ!

   2019年10月以降!

1箱あたり10円の値上げが申請された

消費税率が10%になるからです!!

   ということは!?

(例)1日1箱!500円として!

  ● 1ヶ月で!1万5千円!

      「ウっ!」

  ● 1年なら18万円!!

      「えっ!」

  ● 10年だと180万円!!

      「ヤバっ!」

        (._.)

煙草代ってそれだけじゃない!

    気づきました!?

煙草を吸うには!ライターが必要!!

      ライター代!

煙草を吸う時!コーヒーも飲みたいな

      コーヒー代!

 などが+プラスされますよね(汗)

煙草のせいで!?

煙草のせい?自分のせいですけど!

   原因は煙草です。

「煙草の火?消しったっけ!?」

 そうです!火事です!

これは!本当に最悪のケースです!

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禁煙のメリット!

   目覚めが良くなる!

    集中力がつく

   イライラしなくなる

   食べ物が美味しい

   虫歯の予防になる

    肩こり改善

   肌の調子がよくなる

    髪が健康になる

     冷え性改善

    癌のリスクが減る

 まだまだたくさんあります!!

そんちょー

もちろん!わかってはいますよね

出来ることなら、ヤメたいですよね

簡単ではない!ことです。

禁煙するなら試して!

● 多くの水を飲む!

  (ニコチン濃度を下げる)

● 吸いたい時まず水を飲む!

   (気持ちを和らげる)

● 吸いたい時!一度深呼吸!

   (気持ちをリセット)

● 1日、いや半日!吸わない!

 (失敗してもいいという気持ち)

      m(_ _)m

 禁煙の症状はほとんどの人が!!

    イライラする!!

      なので!

 失敗してもいい!吸えばいい!

   またヤメればいい!

 禁煙グッズ☆使うなら使えばいい!

 そんな気持ちからで十分ですよ!!

一番の禁煙方法は・・・

 結局!禁煙に一番!いい方法は!

    「我慢」

    我慢ができれば!!

  必ず! 絶対! 成功!

苦しい時が過ぎれば必ずやめられます!

これしかないんじゃないかな?(涙)

まとめ

 いかがでしたか!?『禁煙』

    家族のため!

   健康のため!

    お金のため!

   わかってはいるんです

  なかなか止められないんです

  理解もして欲しいんです!!

でも『禁煙』したいと思う気持ちです

それが『禁煙』への一歩です!

※今回の内容は!応援をこめた

 あくまでも個人の意見です!

   ご理解下さい!!

みんな無理なく頑張りましょう!!

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  最後まで読んでいただき

   ありがとうございました。

     禁煙 

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