日本では、だいぶ『禁煙』イメージが
定着しつつありますよね!
ファミレスは全席禁煙!!
駅構内は当たり前!その周辺の
道路も禁煙マークが!!
ちゃんと喫煙所で吸っても!!時には
匂いが嫌われ!つめたい視線!!
もはや分煙さえかたみの狭い思いです
(´・ω・`)

煙草を吸わない人がそんなに増えた?
確かに今の若い方ってあまり!
吸ってないですよね・・・
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でも世界的にみると!スモーカー率は
世界12位!
?まだまだ喫煙する方も多いですね♪
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今回は、よぉ~っし煙草なんて!!
ヤメてやるぞ!チャレンジしてやる!
そんな気持ちのあるみなさん☆彡
少しでも参考になればと思い
調べてみました♪ご覧ください。
煙草の雑学
まず最初にちょっとした雑学ですが
ニコチン0.4mg以下の
煙草は無い!
大麻と煙草
大麻と煙草を比べてみると!
煙草のほうが
依存性と体内毒素が強い!!
煙草を1本吸うと!
10kcal消費する!肝臓で分解!
する時のエネルギー
肝臓に負担がかかる!
煙草の影響!
● 味覚が鈍くなる
● 肌はカサカサ ● 骨はスカスカ
● 肺に悪い ● 口腔内に病気が!
● 一瞬で血圧が上がる などなど・・・
値上げ!
2019年10月以降!
1箱あたり10円の値上げが申請された
消費税率が10%になるからです!!
ということは!?
(例)1日1箱!500円として!
● 1ヶ月で!1万5千円!
「ウっ!」
● 1年なら!18万円!!
「えっ!」
● 10年だと!180万円!!
「ヤバっ!」
(._.)
煙草代ってそれだけじゃない!
気づきました!?
煙草を吸うには!ライターが必要!!
ライター代!
煙草を吸う時!コーヒーも飲みたいな♪
コーヒー代!
などが+プラスされますよね(汗)
煙草のせいで!?
煙草のせい?自分のせいですけど!
原因は煙草です。
「煙草の火?消しったっけ!?」
そうです!火事です!
これは!本当に最悪のケースです!
禁煙のメリット!
目覚めが良くなる!
集中力がつく
イライラしなくなる
食べ物が美味しい
虫歯の予防になる
肩こり改善
肌の調子がよくなる
髪が健康になる
冷え性改善
癌のリスクが減る
まだまだたくさんあります!!

もちろん!わかってはいますよね
出来ることなら、ヤメたいですよね
簡単ではない!ことです。
禁煙するなら試して
● 多くの水を飲む!
(ニコチン濃度を下げる)
● 吸いたい時まず水を飲む!
(気持ちを和らげる)
● 吸いたい時!一度深呼吸!
(気持ちをリセット)
● 1日、いや半日!吸わない!
(失敗してもいいという気持ち)
m(_ _)m
禁煙の症状はほとんどの人が!!
イライラする!!
なので!
失敗してもいい!吸えばいい!
またヤメればいい!
禁煙グッズ☆使うなら使えばいい!
そんな気持ちからで十分ですよ!!
一番の禁煙方法は・・・
結局!禁煙に一番!いい方法は!
「我慢」
我慢ができれば!!
必ず! 絶対! 成功!
苦しい時が過ぎれば必ずやめられます!
これしかないんじゃないかな?(涙)
まとめ
いかがでしたか!?『禁煙』
家族のため!
健康のため!
お金のため!
わかってはいるんです
なかなか止められないんです
理解もして欲しいんです!!
でも『禁煙』したいと思う気持ちです
それが『禁煙』への一歩です!
※今回の内容は!応援をこめた
あくまでも個人の意見です!
ご理解下さい!!
みんな無理なく頑張りましょう!!
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
禁煙